Sport ado : équilibrer pratique et études
Sport intensif + études. 5 conseils équilibre.
5 conseils
Pratiques.
- **1.** Horaires fixes (sport + études)
- **2.** Devoirs IMMÉDIATEMENT après école
- **3.** Section sportive si vraiment intensif
- **4.** Sommeil PRIORITÉ
- **5.** Pause 1 jour/sem sport
Sport-études
Option.
- Demande à 4-6 mois avant
- Aménagement horaires
- Profs informés
- Internat sportif possible
Questions fréquentes
Tropsport = burn-out ?
OUI possible. Limite : 15-20h sport/sem.
En conclusion
Équilibre = clé. Bien pensé.
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