🏠 Cadre de vie pour réussir au collège

10 règles qui font la différence sur les notes et le bien-être.

10 règles

  1. Sommeil : 9-10h pour 11-15 ans
  2. Petit-déj : protéines + fruit + céréales
  3. Devoirs : 1h-1h30/jour
  4. Écrans : 1h max/jour semaine
  5. Sport : 30 min/jour
  6. Lecture : 15 min/jour
  7. Repas famille : 1×/jour minimum
  8. Pas d'écran 1h avant coucher
  9. Cartable préparé la veille
  10. Dialogue ouvert avec parents

🎁 Reçois 10 fiches d'exos gratuites

Du CP au CM2, à imprimer. Sans engagement. Reçois-les en 30 secondes par email.

Pas de spam. Désabonnement en 1 clic. Voir notre politique de confidentialité.